茼蒿是一种常见的蔬菜,味道鲜美,营养丰富。以下是6种茼蒿的吃法:
1. 清炒茼蒿:
- 将茼蒿洗净,沥干水分。
- 热锅凉油,油热后加入蒜末煸炒出香味。
- 放入茼蒿,快速翻炒至变软。
- 加入适量的盐调味,翻炒均匀后即可出锅。
2. 蒜蓉蒸茼蒿:
- 将茼蒿洗净,沥干水分后排好放在盘子里。
- 在茼蒿上面撒上蒜蓉。
- 蒸锅中加水烧开,放入茼蒿,大火蒸3-5分钟,至茼蒿变软。
- 出锅前可以撒上一些葱花,浇上热油增加香味。
3. 茼蒿炖豆腐:
- 准备好豆腐和茼蒿。
- 热锅凉油,放入豆腐块慢慢煎至两面金黄。
- 加入茼蒿翻炒几下,加入适量清水或高汤。
- 加入盐和其他调味料,小火慢炖至豆腐充分吸收汤汁。
4. 茼蒿炒鸡蛋:
- 鸡蛋打入碗中搅拌均匀备用。
- 热锅凉油,倒入蛋液迅速翻炒成炒蛋块。
- 加入洗净切好的茼蒿,迅速翻炒至茼蒿变软。
- 加入盐调味后即可出锅。
5. 茼蒿拌花生米:
- 煮熟的花生米与茼蒿一起用盐、生抽等调料拌匀。
- 可以加入一些香菜、红辣椒丝等增添色彩和风味。
6. 茼蒿煮鱼:
- 将鱼洗净切片,用料酒、姜片腌制一会儿。
- 热锅凉油,放入鱼片两面煎至微黄色。
- 加入茼蒿、姜片、葱段和适量的清水。
- 加入盐和其他调料,煮至鱼肉熟透,茼蒿变软即可。
茼蒿煮5~10分钟能熟。
煮茼蒿首先在锅里放少许水,大概是茼蒿量的一半,煮开,放入茼蒿,迅速搅拌均匀,然后用大火煮开,慢慢煮软茼蒿,就可以出锅食用了。
品种:按叶片大小,分为大叶茼蒿和小叶茼蒿两类。小叶茼蒿比较耐寒,香味浓郁,嫩枝细,生长快,成熟早,生长期40-50天,缺点是产量低。
大叶茼蒿又称板叶茼蒿,叶片宽大,产量较高,嫩枝短而粗,纤维少,品质好,缺点是生长慢,成熟期较晚。