一些轻柔、舒缓的音乐可能会有所帮助。
例如，爵士乐、古典音乐、轻音乐等。这些音乐都有一种平静的氛围和柔和的旋律，可以缓解耳朵的不适感，并有助于放松身心，缓解压力和紧张情绪。此外，自然声音如海浪声、鸟鸣声等也是一种不错的选择，这些声音可以带来自然的宁静和放松感，帮助人们放松身心，缓解疲劳。总之，选择合适的音乐有助于缓解耳鸣的不适感，同时也能为身心带来平静与放松。
1.遮白发效果最好的方法是染发。
2.基于化学药剂的染发会让白发得到最彻底的遮盖，但这也会对头发造成一定程度的损伤。
3.如果不想对头发造成太多负担，可以选择植物性染发、遮盖性喷雾、遮盖性粉末或遮盖性发膜等方法来暂时遮盖白发。