1.在正常时间显示状态，按住START键，显示时间日期。
2.在正常时间下，按MODE键三次，进入时间设定状态。
3.秒闪动按STSRT键校对分钟。
4.分别按RESET、STSRT键，可分别校对小时、日期、月份、星期，按MODE键返回。
如果你在学习运动生理学时感到困难，可以尝试以下几种方法来帮助你更好地理解和记忆：
通读整本书。首先，仔细阅读书本两遍，确保不遗漏任何知识点。虽然这个过程可能会比较慢，且感觉知识点很快就会忘记，但这是形成对书本初步印象的重要步骤。
结合真题学习。找到历年的考试题目，并标注在书本上。这样可以帮助你识别哪些是高频考点，哪些是重点章节，从而在背诵时更有针对性。
制作思维导图。思维导图可以帮助你将知识点联系起来，建立自己的逻辑框架。在背诵时，按照这个框架来记忆可以事半功倍。
解剖学基础。运动生理学与解剖学紧密相关，因此良好的解剖学基础对于理解运动生理学非常重要。复习时，可以从结构、特征、功能等方面构建知识框架，并利用解剖图册加深理解和记忆。
1，看功能
①控制动作类 特点:足弓部位加厚,重量中等偏重。能提高我们对脚跟和跑步动作的控制,还能支持足弓部位。 适合人群:中度、重度内翻型脚、体重较高人群。
②减震加垫类 特点:重量中等偏重,鞋底较厚。 适合人群:跑步技术较好,用脚前掌或中部落地,用脚掌与外侧支撑人群。
③稳定类 特点:重量中等。 适合人群:适合轻度至中度内翻脚型,用脚中部与外侧支撑人群。
④比赛类 特点:重量较轻。 适合人群:适合跑步技术好,体重较轻或脚轻度内翻人群。
⑤越野类 特点:鞋底厚、沟槽深、重量较重。 适合人群:喜欢或者经常在土地、林间等地面上跑步人群。
2，看鞋帮
鞋帮是运动鞋的主要组成部分,常见的有光面、 绒面两种,选购技巧如下: 光面:用手按下鞋面后,感觉鞋面丰满柔软、触感舒适。同时,光泽比较均匀,没有出现松面问题,就ok。 绒面:绒毛短而均匀,色调一致。