以草鱼为主，混养鲢，鳙等。草鱼比例为80%，鲢10%，鳙、鲤分别为5%。
伺养方法是投喂各种旱草和水草，饲养草鱼的同时，培养了浮游生物，为鲢、鳙提供了饵料；放养的鲢、鳙可控制水体肥度，为草鱼、鲤等净化了水质。
(2)以鲤为主，混养鲢、鳙等。鲤比例为80%,鲢10%.,鳙、鲫分别为5%。
这种方式的特点是鲤放养密度大，投喂颗粒伺料，主养鲤的同时肥水，为鲢、鳙提供了饵料；放养鲢、鳙可控制水体肥度，为鲤、鲫等净化了水质
一、播种
羽衣甘蓝通常采用播种的方法繁殖，准备颗粒较细、疏松肥沃的土壤，把羽衣甘蓝的种子撒播在土表，覆盖一层薄薄的土壤，以刚好能把种子盖上为宜，播种后及时浇透水。
二、播后养护
播种后的羽衣甘蓝，要放在散光的环境中，保持养护温度在15-20℃，观察土表发白及时浇水，大概一周左右种子就能出芽，出芽后多晒太阳，降低温度。
三、移栽
等羽衣甘蓝长出4-5片真叶时，移栽到小花盆里，一个花盆种一棵，以后随着植株的生长逐渐更换大盆，一般在羽衣甘蓝定植前，会移栽2-3次。
四、大苗养护和注意事项
1、光照：羽衣甘蓝喜阳，平时养护时要多晒太阳，光照越足，羽衣甘蓝的株型才能完美，不徒长。
2、温度：羽衣甘蓝喜凉，耐寒性极强，气温低，能够防止植株早熟抽薹，还能让植株的叶色更加好看，而且只有经过低温处理的羽衣甘蓝才能结球良好。
3、浇水：羽衣甘蓝特别耐旱，地栽不用管，盆栽等土接近干透浇透水，浇水时要避免将水淋在叶心里，以免植株烂叶。
4、施肥：羽衣甘蓝特别喜肥，在每次移栽换盆时，都要在盆底混入缓释肥做底肥，生长期经常追肥，薄肥勤施，可以用氮磷钾均衡的液肥。
身高对于健身有一些优劣势，具体如下：
1. 优势：
- 较长的肢体长度：较长的手臂和腿部可以有更大的活动范围，在某些运动项目中具有更好的表现，如篮球、游泳等。
- 较高的肌肉潜力：身高较高的人通常有更大的肌肉潜力，可以在健身过程中更容易增加肌肉质量和力量。
2. 劣势：
- 较长的运动距离：由于身体的比例，身高较高的人需要在一些运动项目中移动更长的距离，可能会导致耗时增加。
- 较大的运动阻力：身高较高的人在某些运动中可能会遇到较大的阻力，例如深蹲、卧推等，需要付出更多的努力。
- 较高的重心：身高较高的人重心较高，可能在某些稳定性要求高的运动项目中稍显不利，如平衡训练、体操等。
需要注意的是，身高只是一个因素，健身还受到其他因素的影响，如体型、遗传、训练方法等。重要的是根据自己的身体条件和目标来选择适合自己的健身项目和训练方式，逐步优化自己的体能和身体素质。