可以买氧气瓶。
去拉萨，缺氧容易引起高原反应，一般当地会有很多卖氧气瓶的，便携式那种，很小巧，可以顺手拿着，随时吸，景区里也有一些地区有氧气包，可以吸氧
一方面自己携带氧气包，另一方面在当地旅游服务站购买氧气包。但更多的是自己携带，在用完后可以去大一点的医院，在医院去加充氧气。
方便面、自热米饭等顶饿的要带，水果最好带一些，火车上有卖的，价格较高。熟食肉类可以带点，剩下的就是自己喜欢吃的零食。总之一句话，以个人喜好为准。