不会增加吸收，只会消耗掉，白天运动量大，身体里的营养成分会随着运动被消耗掉，铁也同样被消耗掉，要想铁吸收的好那就晚上吃补铁的食物，晚上活动量小，身体的营养成分吸收的也好，铁也会被吸收。