大量用脑可能导致大量能量和营养的消耗，因此需要补充足够的水分、蛋白质、维生素和矿物质来支持大脑的正常功能。同时，适当的休息和运动也是保持大脑健康的重要因素。
大量的低强度有氧跑是一种常见的锻炼方式，它指的是在较长时间内以较低的强度进行有氧运动，如慢跑或快走。这种锻炼方式可以帮助提高心肺功能、燃烧脂肪并增强身体的耐力和健康水平。