在通常情况下，如果是每天晚上喝上两小杯的白酒是没事的。可以促进血液的循环，也比较好睡觉。对身体也有一定的好处。喝两大杯就不一样，会伤身的。
维生素D，晒太阳补充补充人体内维生素D，使普通维生素D的成分被激活，促进钙离子的吸收，减少骨质疏松，还能补血和补铁，增强身体免疫力
最好是用防晒霜比较好一些。尤其是夏天喜欢游泳的人，在沙滩上晒太阳，身上涂抹一些凡士林，防晒霜，就可以防止皮肤晒伤。