立场坚定，明确表达自己的想法。
首先，当你发现对方表现出明显的暧昧行为时，你需要坚定自己的立场，明确表达自己的态度和想法。要让对方知道你清楚他的目的和拒绝他的意愿，而且你希望能够保持朋友关系，并呼吁对方尊重自己的选择。
女生来姨妈是很正常的生理事情，没有必要遮遮掩掩不好意思，你来大姨妈了，你可以直接和男生说的。你就说自己来大姨妈了，身体不舒服，没有精神。你说了男生也懂的，现在都要上生理课的，对于女性生理期男生也是知道的。
可以用礼貌和诚恳的语气委婉地表达，明确拒绝。
比如说，“非常感谢你邀请我一起同行，但是我的计划已经排满了，不能参加。
真诚希望你们有一个愉快的旅程。
”或者“很遗憾那天的时间我已经有其他安排了，不能加入你们的行程。
对此请谅解。