1. 不要加热带壳的封闭食物，可能爆炸
比如带壳的鸡蛋和板栗，微波炉辐射会使它们的内部产生大量的热量，当超过外壳的承受范围时，可能会发生爆炸。
2.不要用锡箔、铝箔纸包裹食物，可能着火
微波炉中的电场会流过金属，特别是有尖锐边缘的锡箔纸还可能产生火花，导致微波炉起火。牛皮纸袋、报纸也容易因为高温而起火，最好不要使用纸包装袋。
3.不要让微波炉空转或加热过久，可能着火
如果什么都不放，空转的微波炉释放的大量微波会被微波炉自身的磁电管吸收，理论上过热保险就会起作用，停掉微波炉。但如果不起作用，或者没有这个保险，就可能会导致电路零件烧毁，引起着火。
4.不要在微波炉上放置物品，可能起火
微波炉的上方一般会设有散热口，不要将饭盒袋、塑料袋或者其他杂物放在上面，容易导致其内部温度过高而加速老化，严重的还可能发生短路，引起着火。
5.不要完全密封或一次性加热太多食物，可能爆炸
如果把食物放在密封的容器中，比如盒装牛奶、罐头、密封盒饭，放入微波炉的话，加热后产生的水蒸气容易在容器中产生高压，从而引发爆炸。
6. 不要用老化的微波炉 ，会有危险
要定期检查微波炉的健康状况，看看有没有泄漏，比如门和腔体接合处是否严丝合缝。如果门始终关不紧，或出现弯曲、翘起或其他损坏，不要再用了。
7. 不要让食物紧贴热泡沫餐盒和保鲜膜，可能有毒
在高温环境下，普通的保鲜膜和泡沫餐盒很有可能释放一些有毒物质，危害人体健康，不要让高温食物直接接触泡沫餐盒或保鲜膜，至少保证中间留有空隙。
8. 不要加热金属制品，可能起火
微波是一种波。
除波长外和可见光波无本质区别。
其频率和水分子的固有频率相似，可以引起水分子共振。
水分子能量升高温度也升高。
微波炉即利用此原理加热。
微波炉停止工作后，微波即停止产生。
之前产生的微波也被吸收或损失，不存在残留。
美国食品和药品管理局认为，和传统烹调方式相比，用微波炉不会使食物中的营养损失得更多，实际上，用微波炉热饭菜热得快，并且不用加水，食物中的维生素和矿物质保留得更多。
而且微波炉里的微波经过设计，使食物能尽快吸收，因而食物也不会被污染或成为辐射物，另外，用微波炉加热并不会令食物产生致癌物质。
因为微波属热能射线，将热能传送到食物身上，食物本质并不会因而受到任何影响。
;微波是一种电磁波，遇金属反射，能穿过玻璃、纸张、塑料和类似材料，能被食物吸收，微波炉内的电磁管发出微波，在微波炉内来回反射，被食物吸收后，引起食物中的水分子振动，从而产生热量，加热食物，这也是含水量大的食物热得较快的原因。
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微波炉放铁盆后坏了是否可以修复，取决于损坏的具体情况。如果是因为铁盆导致的微波炉内部损坏，如电路短路、元件烧毁等，通常需要联系专业维修人员进行检查和维修，不建议自行修理，以免造成进一步损坏或安全问题。
如果微波炉的损坏程度较小，如铁盆导致微波炉门体开关失灵、加热不均等，可以尝试自行修复。在这种情况下，可以尝试关闭电源，拆下门体开关或相关部件，检查是否有异物或铁盆残留，并进行清理和调整。如果门体开关损坏，可能需要更换。
需要注意的是，在任何情况下，如果微波炉出现冒烟、起火等异常情况，应立即切断电源，并使用灭火器或灭火毯进行灭火，切勿用水或其他液体灭火。同时，也建议在修理微波炉时，务必关闭电源并小心操作，以免造成意外伤害。