自律有益，晨练有用。
因为保持自律可以提高个人的执行力和自控力，而晨练则有助于增强身体的健康和抵抗力，同时也可以提升精神状态和工作效率。
除了晨练，还可以通过保持良好的生活习惯和饮食习惯来增强身体健康和自我管理能力，这样可以更好地适应快节奏的生活。
这个晨练的最佳运动应该是跑步了，每天早晨慢跑半小时左右是对身体的各项机能起到最好的锻炼了，所以说晨练的最佳运动就是跑步。
晨练的网络用语意思是早晨起来锻炼身体。晨练多指早上六点到八点这一段时间，起早床进行身体锻炼。锻炼项目包括做体操、做力量训练或者做有氧运动等，常见的晨练项目有慢跑或游泳等。规律适度的晨练有助于身体健康，但不宜太早出门，六点以后等天亮了再出门为好。晨练前一定要先补充足够水分，并做好热身活动，不然容易受伤。