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不做力量训练只做有氧运动会怎样
时间:2025-05-02 22:53:31
答案

不做力量训练,只做有氧运动。可以达到只减脂而不增肌的效果。人考起来会比较瘦,但是肌肉围度不会增加。力量也不会增加。

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