有以下四种：
①画画培训班。画画培训班顾名思义指是学画画的。画画培训班，笔者个人觉得主要有两种用途。第一种是有的成人，兴趣、兴致到了，他想学画画来陶冶情操所报的班。而另外一种，则是想从事美术相关的职业，希望通过培训班来提高自己的专业水平报的班。两种培训班虽然都是培训，但前者无论从授课还是从课程价格来看，都是要低于后者的。

②计算机培训班。计算机培训班就要单纯的多了，一般来说，大部分人报计算机培训班都是因为工作原因。可能是因为职场晋升，需要将这部分能力加强，所以报了一个计算机培训班；还有的可能是因为专业知识不够，想再提升，提升。反正计算机培训班，一般来说都是为了工作而报的。

③软件培训班。软件培训班和计算机培训班类似，也都是为了提高自己而报的班。比如说你是园林这方面的工作者，那么CAD和3D你肯定是要会的。那么，假如真的不会，又想从事这方面工作怎么办？就只有一个选择了，报班学习呗。这便是软件培训班的由来了。
④茶艺培训班。茶艺培训班，这种培训班，一般来说都是为了提高生活的质量而报的班，属于有钱人为了提高品位而报的班。
成人喝“蒙牛”这个牌子的牛奶比较好。
因为蒙牛是国内知名的乳制品品牌，在生产和加工过程中，采用了国际先进的生产技术和设备，保证了牛奶的质量和营养价值。
蒙牛采取“一奶一源”的全程追溯制度，从奶源到生产全过程都进行严格的管控，保证了牛奶的安全性。
同时，蒙牛的牛奶质量一直保持在较高水平，并且特别适合成人饮用，含有大量优质蛋白质和钙，有利于强身健体。
值得注意的是，牛奶不适合所有人，有些人可能会对牛奶过敏或者消化系统不好。
成人可以选择一些简单易学的diy手工项目，例如手工折纸、编织手工、手工缝制、手工绘画等。这些手工项目不需要太多专业的技能和工具，只需要一些基本的材料和耐心。
折纸可以制作可爱的动物和花朵，编织手工可以制作钥匙链和手链，手工缝制可以制作口罩和钱包，手工绘画可以练习水彩画和素描。这些手工项目能够让成人在放松身心的同时，培养手艺和创意能力，是一种有益的娱乐方式。