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运动后喝什么饮料补充电解质
时间:2025-05-01 10:23:17
答案

1.椰汁:椰汁富含钾、L-精氨酸等营养成分,椰汁具有平衡电解质的作用,椰子水中电解质浓度与血液相似,饮用后可以补充人体运动后所丢失的电解质。

2.橙汁:橙子汁含有丰富的维生素C和钾,具有生津润肺、开胃理气的作用,可防止人体电解质失调。

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