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每天跳3000个绳的好处和坏处
时间:2025-05-06 09:28:25
答案
好处是:对于
普通人
该
运动
量在合理范围内,对提高身体素质和
协调
性、灵活性有益,并利于身体健康。
坏处是:若以减肥为目的,该运动量偏低,短期内难以起到明显
效果
。
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