这个是真的，我们的毛孔里就有很多的螨虫，晚上躺在床上睡觉的时候，螨虫就会从毛孔里爬出来，然后在被子和枕头上安家落户，因为螨虫喜欢温暖的生存环境。
你没有办法彻底清除螨虫，所以就只能想办法抑制，你可以购买一些除螨喷雾，每天睡觉之前在被子上和枕头上喷一喷，除螨喷雾可以杀死螨虫。有些除螨喷雾的味道非常好闻，有助眠作用，在你购买之前可以先了解一下
床上看手机时使用什么样的枕头舒服与个人的偏好和身体需求有关。以下是一些常见的枕头类型，供您参考：
1. 记忆棉枕头：记忆棉枕头能够根据身体的轮廓和温度来提供个性化的支撑和舒适度。它可以适应头颈的形状，并减少压力点，提供稳定的支撑。
2. 聚酯纤维枕头：聚酯纤维枕头柔软舒适，提供一定的支撑和蓬松度，适合喜欢柔软枕头的人。
3. 羽绒枕头：羽绒枕头轻盈柔软，能够提供适当的支撑和蓬松度，适合喜欢柔软和可塑性枕头的人。
4. 荞麦枕头：荞麦枕头采用天然荞麦壳填充，具有透气性和弹性，能够适应头颈的曲线，提供舒适的支撑。
5. 颈椎枕头：颈椎枕头设计专门用于支撑颈椎，有助于保持颈椎正常曲线，减少颈部的压力和疼痛。
最重要的是选择适合您个人需求和偏好的枕头。可以根据自己的睡眠姿势、身体健康状况和个人感觉来选择合适的枕头。试着在床上使用手机时，选择一个能够提供舒适支撑的枕头，有助于减少颈部和肩膀的不适。
要去除床上的粉尘，可以采取以下步骤：
定期清洗床单和被罩：这是减少床上粉尘的关键。使用温和的洗涤剂，按照标签上的建议进行清洗。清洗后，务必在阳光下晾晒，紫外线有助于杀死可能存在的细菌。
使用吸尘器：定期使用吸尘器清洁床垫和床周围，可以有效去除积累的粉尘。选择带有特殊床褥吸头的吸尘器，可以更深入地清洁床垫内部。
拍打枕头和靠垫：定期将枕头和靠垫拿到户外，用力拍打以去除积累的粉尘。注意在拍打时避免扬尘，最好在风力较小的日子进行。
使用空气净化器：在室内放置空气净化器，可以过滤空气中的粉尘和其他微粒，有助于保持床铺的清洁。
保持室内湿度：适当的湿度有助于减少粉尘的漂浮。使用加湿器或调节空调湿度设置，将室内湿度保持在40%-60%的舒适范围内。
经常开窗通风：新鲜空气有助于减少室内粉尘。在空气质量较好的日子，定期开窗通风，让室内空气流通。
通过以上步骤，可以有效地去除床上的粉尘，保持卧室的清洁和健康。同时，注意个人卫生和室内清洁，也是减少床上粉尘的重要措施。