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心情烦躁的时候如何调整心态
时间:2025-05-05 16:59:51
答案

情绪烦躁的时候容易产生焦虑、紧张、坐立不安、想发脾气等症状,可以采用心理自我暗示法、目标转移法、思想交流法、运动释放法进行调整,让自己冷静下来。

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