可以适量的吃荞麦面粉、玉米面粉能够减肥。
1、荞麦面粉：在减肥期间可以适量的吃荞麦面粉，当中含有丰富膳食纤维，能够增加饱腹感，可以减少其他高热量食物摄入，对于减肥是有一定帮助。
2、玉米面：玉米面通常是由于玉米制作而成的，也属于一种比较常见的数量
可以作为减脂餐之一。
因为牛排是高蛋白质、低脂肪的食品，含有丰富的优质蛋白质，能够帮助维持肌肉质量，促进脂肪燃烧。
同时，牛排还富含铁元素，有助于提高身体的代谢率，帮助人体消耗更多的热量。
当然，如果只是吃牛排而不注意总摄入量和营养均衡，是无法达到减脂效果的。
当想要减脂时，建议牛排搭配适量的蔬菜和水果一起食用，控制总摄入量，每日合理分配碳水化合物、蛋白质和脂肪的比例，保持健康饮食的同时达到减脂的目的。
可以吃海螺。
海螺是一种低脂、高蛋白的海鲜，营养价值比较高，而且热量也不高，每100克海螺只含有80-90卡路里的热量，所以在减脂期间适量地食用海螺是可以的。
在减脂期间，我们需要控制能量摄入，同时还要保证营养均衡，所以选择高蛋白、低脂、低热量的食物是比较好的选择。
除了海螺之外，像虾、鲍鱼、蛤蜊、贻贝等海鲜也是减脂期间的良好选择。
此外，还要养成良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果、减少碳水化合物的摄入，加强有氧运动等，这样才能有效地达到减脂的目的。