引体向上是一种非常有效的上肢力量训练方法，可以锻炼背部和臂部的肌肉。尽管很多人认为引体向上可以放松斜方肌，但实际上，这种做法并不正确。斜方肌在进行引体向上时，并不能完全放松，而是会继续紧张，以保持身体的稳定性和平衡。因此，如果想要放松斜方肌，最好还是选择其他的伸展和放松运动。
引体向上是一种强有力的训练方式，可以帮助加强上半身的力量和肌肉。虽然它不能消除驼背问题，但它可以加强背部和肩部肌肉，从而帮助改善驼背问题。
驼背通常与上背部肌肉的弱化有关，这是由于长时间的坐姿或低头工作，使上背部肌肉没有得到充分地锻炼。引体向上是一种很好的方法，可以有效地锻炼上背部肌肉，同时也可以加强肩部和手臂的肌肉。这些肌肉的强化可以帮助纠正肩部向前倾斜的姿势，从而减轻驼背的症状。
但是，引体向上并不能消除驼背问题，需要结合正确的坐姿和站姿习惯，及时调整头部和肩部的位置，以避免继续弱化背部肌肉和加重驼背的问题。所以，建议在锻炼时，结合正确的体位和姿势，采用多种训练方式进行训练，可以取得更好的效果。
引体向上是一种高强度的上肢锻炼方法，可以有效训练背部肌肉，包括大背肌和斜方肌。当进行引体向上时，斜方肌肌肉会得到锻炼刺激，从而实现了加强和增肌的效果。
但是在完成引体向上的过程中，由于背部肌肉需要发力，可能会导致斜方肌的紧张和僵硬，不利于肌肉的放松和恢复。
因此，进行引体向上前和后，可以进行一些伸展运动来缓解斜方肌的紧张度，有助于提高运动效果和舒缓肌肉疲劳。