提拉米苏的热量是350大卡。每100克提拉米苏的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的百分之十五。提拉米苏是属于一种原产于意大利的食品，它的热量比较高，每100克提拉米苏中含有250大卡左右的热量。
在市场上，提拉米苏淡奶油的品牌很多，但是质量好、口感佳的品牌还是比较有限的。据我所知，蒙娜丽莎、301#和布莱斯等品牌的提拉米苏淡奶油备受好评。这些品牌的提拉米苏淡奶油采用天然食材制作，口感丰富、香甜可口、口感柔滑且不会过甜。此外，这些品牌的提拉米苏淡奶油保质期长，使用方便，不需冷藏，因此很受消费者的青睐。总之，选择这些品牌的提拉米苏淡奶油，不但可以享受到美食，而且还可以保证食品安全。
一块提拉米苏等于两碗米饭。
提拉米苏（Tiramisu）的热量(以100克可食部分计)是350大卡(1464千焦)，单位热量较高。每100克提拉米苏（Tiramisu）的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的15%。