柔术实战非常有用，它是一门综合性的格斗技术，具有快速而有效的攻防能力和实用性。柔术的技术可以帮助人们有效地应对各种攻击，包括远距离的打击和近身的拳脚攻击。
而柔术的优势在于它不仅可以将进攻者控制住，还可以用小力量迅速制服对手。对于需要自卫的人们，柔术实战技巧可以有效地提升他们的自我保护技能，同时增强他们的自信心和勇气。因此，柔术实战非常有用，并且可以为人们提供全面、实用和有效的自卫技能。
柔术是一项需要技巧和身体素质的武术，因此对于初学者来说可能会有一定的难度。但是，如果你有决心和耐心，并通过适当的训练和实践，那么你完全有可能掌握柔术的基础知识和技能。
柔术强调身体协调性、灵活性和耐力，因此对于身体的健康和塑形也有很大的益处。在学习柔术的过程中，你将学习各种技巧和动作，包括如何在地上控制对手、如何使用关节技和绞技等。
总的来说，巴西柔术是一项非常有趣和充满挑战的武术，如果你对它感兴趣并愿意付出努力，那么你一定可以学会它
柔术是一种源于日本的武术形式，注重利用技巧和身体力量进行搏斗。在正规指导下进行柔术训练通常不会对人体造成严重伤害。然而，如任何其他体育活动一样，柔术也存在一定的风险。
在柔术训练中，可能会发生扭伤、拉伤、关节受伤等一些常见的运动伤害。这些问题通常可以通过正确的姿势、适当的训练和充分的热身来减少。同时，参与者还应遵守教练的指导，尊重自己的身体限制，避免进行超出自身能力范围的激烈动作。
总之，如果在正确的指导和保护下进行，柔术可以成为一种安全的锻炼方式，并且对身体有益。但建议在开始任何新的体育活动之前，首先咨询医生或专业教练，以确保个人的身体状况适合参与柔术训练。