芒果炒鲜贝是一道色香味俱佳的菜肴,其正宗做法如下:
主要食材和调料包括:芒果、鲜贝、生香菇、红椒、芦笋、葱、蒜仁、沙拉油、盐、糖和太白粉。
具体烹饪步骤如下:
将芒果去皮后切成大丁厚片,红椒和香菇清洗干净后切片,芦笋洗净切段,葱切段,蒜仁切薄片,鲜贝斜切一开二。
将香菇、芦笋、鲜贝先烫熟后,沥干水分备用。
锅中放入适量的沙拉油,先炒香蒜和葱,然后加入1大匙水及调味料(除太白粉外),再放入全部材料,轻轻拌炒几下。
最后,加入少许太白粉水勾芡,翻炒均匀后即可出锅。
在制作过程中,需要注意火候的控制,以及调料的适量添加,以确保菜肴的口感和味道。
此外,芒果炒鲜贝的营养价值也相当丰富,芒果富含维生素和矿物质,而鲜贝则富含蛋白质和微量元素,两者搭配在一起,既美味又健康。
总的来说,芒果炒鲜贝是一道值得一试的佳肴,无论是家庭聚餐还是朋友聚会,都是不错的选择。
所需食材
材料:芒果1/2个,鲜贝8粒,生香菇3朵,红椒1/4个,芦笋1支,葱1/2支,蒜仁2粒。
调味料:沙拉油 1/2 大匙,盐 1/2 小匙,糖 1/2 小匙,太白粉适量。
制作方法
1.芒果去皮切大丁厚片,红椒、香菇洗净切片,芦笋洗净切段,葱切段,蒜仁切 薄片,鲜贝斜切一开二。
2.将香菇、芦笋、鲜贝先烫熟後,沥乾水分。
3.锅中放沙拉油,先炒香蒜、葱後,加入1大匙水及调味料(太白粉除外),再加 入全部材料,轻拌数下,最後加入少许太白粉水勾芡即可。
1.在碗中打蛋,加入糖搅均
2.之後放入牛奶再次打均
3.芒果切成小粒,放在碗的底部
4.將蛋浆倒入容器中
5.盖上保鲜纸隔水高火蒸8分钟
6.取出静置2分钟,放上芒果粒