根据目前的实际情况，西生菜的热量达到了50热卡左右，由此可见西生菜的热量还是比较丰富的，在使用过程中。营养价值比较丰富
西生菜氧化的原因主要是因为叶绿素的存在，遇到空气会导致氧化变色。为了避免西生菜氧化，我们可以采取以下措施：
1.在清洗完后，尽快食用或存放在冰箱里以延长它的保质期；
2.将西生菜浸泡在冷水中，让其尽快冷却，停止氧化反应；
3.添加柠檬汁或醋来降低叶绿素的氧化程度；
4.包裹在湿的纸巾或保鲜膜中，减少空气的接触，从而延缓氧化反应的发生。以上措施都是可以有效地帮助解决西生菜氧化的问题的。
西甲球队戴绿色袖标通常是为了表达对环保和可持续发展的支持。绿色象征着自然、生态和和平，而西甲作为世界顶级足球联赛之一，通过佩戴绿色袖标来呼吁球员、球迷和社会大众关注环境保护问题，并积极参与到环保行动中。同时，这也是西甲联赛积极推广可持续发展理念的一种体现。