徒步后游泳是一个非常好的放松方式。通过徒步，身体肌肉已得到充分锻炼，游泳可以进一步缓解肌肉疲劳。游泳还可以促进血液循环，帮助恢复体力，缓解关节疼痛和身体紧张。
此外，游泳还具有健身减肥的效果，其水的浮力可以为身体提供支撑，缓解骨骼负重，使身体更轻松自如地运动。
因此，徒步后游泳是一个理想的放松方法，它可以促进身体健康，帮助身体迅速恢复。
徒步虽然可能会导致一些皮肤问题，比如晒黑脱皮等，但只要注意保湿和防晒，以及避免长时间暴露在太阳下，皮肤通常能够在数天内恢复。
此外，身体活动对肌肉和骨骼的锻炼有益，可促进新陈代谢和血液循环，从而有助于皮肤再生和恢复。因此，适当的徒步旅行不会对容貌产生长久的影响，反而能够增强身体健康。
徒步行走时喝纯净水最好。
1.纯净水是一种最纯净的水，不含任何有害物质和病菌，可以保障身体健康。
2.在山上，溪流河水等地下水因石头冷却、地下污染、细菌繁殖等原因，水质不够安全卫生，因此不建议饮用。
3.在路上，可以通过准备充足的纯净水、或者预先查询当地可供饮用的水源位置等方式，来有效地保障徒步旅行时的生命安全和体力充沛。