蛋白质是维持身体免疫力所需的重要营养素之一。以下是一些补充蛋白质提高免疫力的食谱：
1. 鸡胸肉:富含优质蛋白质，易于吸收。
2. 手抓鸡肉卷:用切片鸡肉和蔬菜卷起来制成的美味、健康的小食品。
3. 金沙富健饮: 这种健康的蛋白质饮料含有乳清蛋白和大豆蛋白，对免疫系统有益。
4. 三文鱼:是优质蛋白质、Omega-3脂肪酸的良好来源，有益于免疫功能。
5. 烤鸡:清蒸或烤鸡比炸鸡更健康，不仅预防高胆固醇、高脂肪，还能够增强免疫力。
以上食谱既富含蛋白质，又健康，能够有效提高身体免疫力。
1、奶制品，如牛奶、羊奶，含有丰富的动物蛋白质，容易被人体吸收，可以每天适量饮用。
2、蛋类食品，如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋，都含有丰富的优质蛋白质，适用于各类人群食用，补充人体所需蛋白质。
3、其他含优质蛋白非常丰富的食物，如鸡肉、鸭肉、鱼肉、精肉、大虾、螃蟹、海参、蚕蛹等食品，都能很好的补充蛋白质。
4、含植物蛋白非常丰富的食物，如豆腐、豆浆，坚果类食品如花生、核桃，也含有丰富的蛋白质