膝关节韧带撕裂手术的误工费计算通常需要考虑多个因素。具体来说，它通常会包括患者的收入状况、工作性质、实际误工时间、手术效果以及术后恢复情况等。同时，不同的地区和医院也可能会有不同的标准。因此，为了更准确地了解误工费的计算方法，建议直接咨询主治医生或相关法律专家。
坐位伸膝：坐在椅子上，将两脚平放在地上，然后缓慢将左膝伸直，并保持直腿姿势5~10秒钟，后缓慢回到起始姿势，左右两侧交替重复练习。
俯卧屈膝：俯卧位，双手交叉支撑头部，然后屈曲一侧膝关节，使其尽量靠近臀部，并保持屈膝姿势5~10秒钟，再慢慢放下，左右两侧交替进行练习。
水中运动：由于水的浮力作用，水中运动时人体大部分关节基本不受力，因此可以很好地保护膝关节，在增强下肢肌肉力量的同时减少了膝关节损伤，如游泳、水下行走等。
膝关节韧带断裂属于轻伤。只要你注意不去重体力活，慢慢就会好起来的，人们常说伤筋动骨一百天。营养调好。骨头汤，鲫鱼汤，老母鸡，等！