蜂蜜是蜜蜂采集花中的蜜源经蜜蜂转化而成的糖类，它具有易吸收，有人体所需要的一些微量元素等，适当饮用对人是有益的，所以每天早晚一杯蜂蜜水可补充糖份，可帮助润肠排便，但不要过量啊。