遭受语言攻击后，可以考虑采取以下措施进行自我保护：
1. 记录证据：及时记录语言攻击者的言语和行为，包括时间、地点、内容等，以留下证据备案。
2. 保持镇静：面对语言攻击者时，尽量保持冷静，避免情绪激动，不要用言语或行为做出过激的反应，以免加剧矛盾。
3. 寻求帮助：如果无法自行化解矛盾，可以向相关机构或人员寻求帮助，例如公安机关、劳动监察部门、律师等，寻求法律保护。
4. 提起诉讼：对于严重的语言攻击，可以提起民事诉讼或刑事诉讼，依法维护自己的合法权益。
需要注意的是，语言攻击本身不一定违法，其是否构成违法行为需要考虑具体情况。如果语言攻击属于诽谤、侮辱、恐吓、威胁等行为，可以根据相关法律法规进行维权和追究法律责任。建议遭受语言攻击时，根据自身情况和需要，选择合适的维权方式和途径。
在民法中，被诬告的当事人有权保护自己的名誉权。《中华人民共和国民法通则》第一百一十五条规定，“公民的名誉权受法律保护。任何人不得诽谤他人，侵害其名誉权”。因此，被诬告者应当依法寻求法律救济，依法行使名誉权，处理损害自身名誉权的行为。另外，《中华人民共和国民事诉讼法》第二百六十四条、第二百六十五条规定，“当事人请求受害人损害自己的名誉，受害人应当赔偿”。通过追究受害人的侵权责任，来实现对损害自身名誉的行为的惩罚，维护被诬告者的名誉权。
被误解、委屈、压抑和憋屈是一种非常痛苦的感受。这种感受常常来自于自己的内心深处或者周围的环境对自己的不理解或者不认可。在这种情况下，我们可以考虑从以下几个方面来解决问题。
首先，我们需要认真思考自己的内心需求，找出自己真正的动力和价值所在，理清自己的思路和目标。
其次，我们需要建立正确的沟通方式，在和他人交流的过程中避免产生误解和冲突。
最后，我们要坚持自己的信念，努力拓展自己的人生经验和视野，扩大自己的影响力和认知范围，从而通过努力实现自己的价值和梦想。