说明你没有安全感。晚上有点动静就醒，说明你处在浅睡眠状态，心里总没有安全感。这样下去对你身体不好。可以尝试一下自己心理暗示，比如自己安慰，双臂抱抱自己。白天不要睡觉等，睡前做一下按摩使自己睡得更香甜。