《后出师表》是三国时期蜀汉丞相诸葛亮写的一封奏章，表达了对出兵北伐的决心，同时也表述了自己的政治理念和自身的不足之处，极具价值。全文语言简练，结构严谨，体现了诸葛亮的文学才华和政治智慧。这封表文不仅是诸葛亮为南北安宁和统一而做的不懈努力的最好注脚，也是中国文学史上一篇优秀的政治文学佳作。
后出师表虽然是中国历史上著名的文学作品之一，但在历史上确实很少被提及。这可能是因为它所描述的是表汉时期的政治、军事和文化背景，而不是真正的历史事件。
另外，由于此文是诸葛亮死前所写，很多人认为它是故弄玄虚以取悦后人的一篇遗言。不过，不管它的真实性如何，后出师表的精神深深影响了后人，因为它所传达的信念，坚韧不拔、忠诚奉献、理性务实，一直都是我们今天所尊重的品质。
前刃换后刃或者后刃换前刃之前，一定要等重心稳了，两个刃都不卡雪的时候再换（说白了，就是提起重心，不再走刃的时候）。
开始先从大回转练，熟练以后换小回转，小回转的重心起伏比大回转小，需要着重联系。