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干香菇怎么洗才好?怎么做有营养
时间:2025-06-12 15:22:45
答案

干香菇的清洗注意,香菇如果清洗不当,会破坏其有效营养成分,因此不能过度浸泡和洗涤。

泡发香菇时,可先用水将其表面的尘土冲掉,再放入适量温水中浸泡约一小时,然后用手指朝着一个方向搅动或是将香菇的蒂部朝下在水中抖动,使其中的泥沙沉入碗底。

泡香菇的水在去除沉底的杂质后,还可以加到菜里做调味汁。

有些人为了让香菇尽快泡发,选择用开水浸泡或是加糖,这样反而会使其中的水溶性成分,如珍贵的多糖、优良的氨基酸等大量溶解于水中,破坏香菇的营养。

干香菇浸泡的时候,最好用20℃~35℃的温水,这样既能使香菇更容易吸水变软,又能保持其特有的风味。

值得注意的是,在食用干香菇时,浸泡的水最好不要扔掉(可以入菜),因为具有保健功能的香菇嘌呤易溶于水,在浸泡香菇的水里含量较高。

香菇无论蒸、炒、焖、炖,还是与其他荤素食品搭配,都可以制作出许多美味佳肴。

干香菇怎么弄的
答案

干香菇可以煲汤,也可以直接清炒,在做菜之前要先用水泡开泡软,之后才能进行炒制。

清炒香菇做法如下 : 材料 : 干香菇适量、蒜蓉少许、孜然粉少许、盐少许、油少许、葱花末适量、淀粉一勺。

步骤 :

1.干香菇泡水,至充分膨胀,洗净捞出。

2.锅内加少许油,油热后放入蒜蓉炒香,加入香菇翻炒,加少许水炖5分钟。

3.关火,加入少许盐和孜然粉。

4.淀粉加水,搅拌均匀,倒入锅中,装盘,将葱花末撒在菜表面。

干香菇怎样保存
答案

1.为了让干香菇可以保存得更久一些,要保证干香菇干燥,一旦有水,很多微生物就开始活动,干香菇就不能很好地存放下来。

2.储放好干香菇要放在一些密封的环境中,比如把袋口扎好,或者把瓶盖盖好。

3.干香菇放了一段时间以后,可能在取干香菇吃的时候会有一些水份进来,可以每隔一段时间就放在太阳下面晒一下,这样可以把水份去除,同时也可以把一些细菌杀掉。

4.干香菇最好放在一些低温的环境下储存,所以说可以把干香菇放进冰箱中存放。

5.平时存放干香菇的时候也要避光储存,因为红外线会使香菇升温,所以说要用一些不透光的袋子来装袋。

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