人类在灭亡的过程中是否会感到痛苦是一个复杂的问题，涉及多个领域，例如科学、哲学和宗教等。从科学的角度来看，人类的生理机制决定了我们在面临死亡时会有一定的痛苦感。在死亡过程中，人体会产生一系列的生理反应，如呼吸困难、心脏骤停等，这些反应可能会引发一些不适和痛苦。

然而，从哲学和宗教的角度来看，对于人类在灭亡过程中是否会有痛苦有着不同的看法。一些哲学观点认为，死亡并不是一种状态，而是一种消逝的过程，因此我们无法感受到任何痛苦。而一些宗教信仰则认为，死亡只是灵魂与肉体的分离，灵魂可以超越痛苦的束缚。

综上所述，人类在灭亡的过程中自身是否会有痛苦是一个没有定论的问题。虽然科学表明生理机制会产生一定的痛苦，但是哲学和宗教对于死亡和痛苦的看法却各不相同。因此，对于每个人来说，对于死亡的看法和信仰也是不同的，需要自己去思考和探索。