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五谷需要占我们总食物的多少
时间:2025-05-01 13:58:14
答案

每天摄入全谷物和杂豆食物的量在50-150克,薯类食物在50-100克左右为宜,粗杂粮占全部主食的三分之一到二分之一比较合适。

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