早上起来不要急于吃早餐，而应立即饮500―800毫升凉开水，既可补充生理缺水之需，又对人体器官起到洗涤作用，从而改善器官功能，防止疾病的发生。
早餐最好是热稀饭、热燕麦片、热牛奶、热豆浆，切忌喝冰咖啡、冰红茶、冰牛奶等，油炸食品要少吃。
酸碱食物不可偏废不少人早餐习惯吃馒头、油炸食品、豆浆。
也有人吃些蛋类、肉类、奶类。
虽然上述食品富含碳水化合物及蛋白质、脂肪，但均为酸性 食物，若酸性食物在膳食中超量，容易导致血液偏酸性，引起体内生理上酸碱平衡失调，常可出现缺钙症。
因此，若能吃点含碱性物质的蔬菜、水果，就能达到膳食，酸碱平衡及营养素的平衡。
1.西红柿：西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等，此外丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，强健血管；
2.黄豆：黄豆有植物性荷尔蒙，可以补充卵磷脂，提升短期记忆力和学习力；
3.胡萝卜：胡萝卜素会在体内变化成维生素A，提升身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等，因含有丰富的钾，具有降血压的作用，以及食物纤维能发挥整肠功效；
4.大蒜：具有强烈的杀菌力，它能促进维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能源，并消除疲劳；
爱情与婚姻是两个概念，爱情是一种感觉，而婚姻代表着责任。
可能你的婚姻并非出于自愿；或者随着时间流逝，你对妻子的爱情已经消失。
你的生活里出现了另一个让你心动的人，随着接触你们慢慢相爱，这不是你可以控制的。
但是这不被道德所允许。
你的生活里不只有爱情，还有生活与家庭，所以是选择那个你爱的人还是你原本的家庭，只能自己抉择。