皮带舞（Belly Dancing）源自古埃及和中东地区，是一种极具异国情调的舞蹈形式。其特点在于强调腹肌、臀部、腹部、背部等部位的柔软和力量，强调身体语言、表情和姿态的表达。皮带舞强调舞蹈技巧的细腻和舞者个性的表现，在国际上被广泛认可和接受，成为一种具有代表性的表达文化。此外，皮带舞也是一种健身方式，有助于增强身体灵活性、帮助塑造性感身材和提高心肺功能。
皮带舞的舞蹈风格中有一些常见的动作，如顶胯动作。顶胯是指将胯部向上顶起，然后向下放下。这个动作要求舞者的腰臀部肌肉力量和协调性非常强，需要舞者不断练习和锻炼。
在执行顶胯动作时，舞者需要保持腰部的弯曲状态，然后用力使臀部向上挺起，接着再缓慢地放下。
动作的重点是要舒缓充分，流畅有力，以达到舞蹈的优美和舞者的魅力。
通过不断的练习和掌握技巧，舞者的顶胯动作会变得越来越好，成为皮带舞中的一项亮点。