可以根据自己的喜好选择。
一杯抹茶脱脂牛奶。
✔午餐:火龙果酸奶奶昔(可以用猕猴桃代替)
✔加餐:橘子+无糖酸奶
✔晚餐:蒸蛋羹+牛奶
✔全天饮水量:3000ml
液断是在体重平台期或者暴食后进行的清肠活动，在一天内饮用液体或者食物加工前为液体。
一般情况下，液断卤蛋是可以食用的，但在选择和食用时需要注意以下几点：
1. **保质期限**：在购买液断卤蛋时，务必注意检查产品的保质期限。确保未过期的产品才能安全食用。
2. **外观检查**：检查液断卤蛋的外观，确保液体清澈透明，没有异常的气味或变质迹象，如异味、发霉等。
3. **保存条件**：液断卤蛋在储存和保存时需要遵循相应的温度要求，通常是在常温或低温环境下保存。避免暴露在高温或阳光直射下，以免影响产品的品质和安全性。
4. **个人健康状况**：如果有特殊健康状况或食物过敏史，建议在食用前咨询医生或营养师的建议，以确保安全。
总的来说，合格的液断卤蛋是可以安全食用的，但需要注意产品的保质期限、外观和保存条件，以及个人健康状况。
一般可以吃果冻。
液断减肥法是一种只摄入液体的减肥方法，而果冻通常是以果汁或果肉为基础制成的半固体食物。因此，在液断减肥期间，果冻通常是可以食用的。