您好，通常认为，食品中每100克含脂肪不超过3克即可称之为低脂食品。但是具体要根据不同的食品种类和营养需求来确定。例如，对于一些高能量需求的人群，如运动员、婴儿等，脂肪摄入量可能需要更高。因此，建议在平时饮食中要根据个人的实际情况和营养需求来选择适当的低脂食品。
脂肪在大约260摄氏度的温度下可以开始燃烧。然而，这只是体外的情况，人体内的脂肪燃烧是通过代谢过程进行的，与体外的燃烧条件并不相同。在体内，脂肪会在特定的生理条件下，如运动或饮食调整，通过一系列的化学反应进行分解和氧化，从而释放出能量供身体使用。这个过程需要充足的氧气参与，因此被称为有氧代谢。
值得注意的是，尽管脂肪燃烧可以为身体提供能量，但并不意味着我们可以直接通过外部加热的方式使体内脂肪燃烧。这样做不仅不安全，而且无法有效减脂。正确的方法应该是通过合理的饮食和适当的运动来增加脂肪的代谢和消耗，从而达到减脂的目的。
所以，要想燃烧脂肪，我们需要通过健康的生活方式来实现，而不是简单地考虑温度的问题。希望这个解答能对你有所帮助。
脂肪多是有氧。
原因是脂肪分解需要氧气参与，而有氧运动是指在氧气供应充足的情况下进行的运动，能够有效地促进脂肪分解和消耗。
有氧运动包括慢跑、游泳、骑车等，这些运动能够提高心肺功能，增强代谢，有助于减少体内脂肪堆积，保持身体健康和体重控制。
因此，通过有氧运动来消耗脂肪是一种有效的健康减肥方法。