吃猪肉增重最快。猪肉是一种营养非常丰富的肉类食品，猪肉的肥肉率是最高的，猪肉煮熟以后最容易消化吸收，人在经常吃猪肉时身体的增重是最快的。
从食材来源和经济上来说，牛奶加维生素C是醒酒效果最好的！为什么这么说呢？饮入牛奶后，牛奶可以吸咐肠胃中的酒精！维生素C可以加快酒精代谢！
如果是水果类：柚子，苹果，山楂，圣女果。
蔬菜类：黄瓜，西红柿。
坚果类：榛子，杏仁，花生，瓜子，蚕豆，西瓜子，开心果，核桃，等等回答完毕。