一、好处：
在清水中少量添加盐洗头，可起到一定杀菌、清洁的作用，可以帮助去除油脂，抑制头皮屑产生。
二、坏处：
1、破坏头皮菌群环境：用盐水洗头发后，需用清水将头皮残留物清洗干净，以免盐分残留对头皮产生刺激。长期使用盐洗头发，过度清洁可能导致头皮菌群环境受到破坏，头皮角质层过度代谢，导致头皮干涩、发痒，或形成头皮屑等
可以，盐是一种天然的去角质剂，可以去除皮肤表面的老化细胞和毛孔内的污垢，具有美白、保湿、去除皱纹等作用。想要使用盐去皱纹，可以将盐放入温水中溶解，用棉花球沾取后涂抹在脸上进行按摩，然后用温水冲洗干净即可。
此外，可以将盐与橄榄油、蜂蜜等混合使用，增强其保湿效果。但需要注意的是，盐具有强烈的刺激性，使用时要适量，并且避免在皮肤破损处使用。