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每天早晨步行半个小时有啥效果
时间:2025-05-04 10:50:12
答案

每天早晨步行半小时,有益身心健康:

1. 增强心肺功能,提高血液循环;

2. 促进新陈代谢,有助于体重管理;

3. 缓解压力,改善精神状态;

4. 改善睡眠质量,维持生物钟规律。

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