以下是我的回答，女士拿红酒杯的手势是一门优雅的艺术，它体现了对酒的尊重和自己的修养。
一般来说，女士应该用大拇指、食指和中指夹住红酒杯的杯脚，这样的姿势既稳定又显得十分得体。同时，手掌应该自然地贴在杯身下方，避免手的温度影响酒的温度。
另外，要注意不要用手握住杯身，这样会显得不够专业，也会让酒的温度升高，影响口感。
品酒时，可以轻轻旋转酒杯，让酒液在杯中旋转，这样可以让酒更好地散发出香气，同时也有助于观察酒的颜色和质地。总之，拿红酒杯的手势要优雅得体，既要尊重酒，也要尊重自己。
1.高蛋白食物：
可以适量吃些高蛋白食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，对提高免疫力可能具有一定的帮助。
2.新鲜水果蔬菜：
如苹果、橘子、蓝莓、西红柿、山药、胡萝卜、黄瓜、豆制品等，通常也有助于提高免疫力。
3.粗粮：
常见的粗粮包括糙米、薏米、黑豆等，此类食物富含膳食纤维，女人食用粗粮后有助于促进胃肠蠕动，缓解便秘，促进体内代谢废物排出，可能会提高免疫力。
也可以适当食用菌类