原因：
1.做腹式呼吸时，体内会产生一种前列腺素的物质，可消除活性养，并且扩张血管的功能；
2.做腹式呼吸时，活动横隔膜时，它会从细胞内渗入血管及淋巴管，去除活性养的毒素、促进血液循环；
3.做腹式呼吸可使腹部的各个内脏，皆得以受到呼吸节奏的刺激。
练下胸没有感觉可能有以下几个原因：
1. 姿势不正确：下胸的练习主要是通过下斜推举、深度俯卧撑等动作来刺激下胸肌群。如果姿势不正确，会导致刺激不到目标肌肉，从而无法感受到肌肉的收缩。确保你的训练姿势正确，可以通过请教教练或观看正确示范的视频来纠正。
2. 重量过轻：如果你使用的重量过轻，肌肉可能无法得到足够的刺激，从而难以感受到肌肉的收缩。尝试增加重量或改变练习方式，让肌肉得到更大的挑战。
3. 缺乏专注度：在进行训练时，专注于目标肌肉的收缩和拉伸是非常重要的。如果你的注意力分散，可能无法充分感受到下胸肌肉的运动。尽量集中注意力，意识到肌肉的收缩和放松。
4. 训练不足：肌肉感觉的缺失可能是由于下胸肌肉还没有得到足够的发展和强化所致。肌肉需要经过一定的训练和适应过程才能感受到明显的收缩感。坚持进行定期的下胸训练，并给予肌肉充分的恢复和生长时间。
练体育之后脚变小的原因是因为当人进行体育运动时，身体会产生一定的代谢作用，从而使身体的细胞产生热能。
为了保持身体的平衡，身体会通过代谢作用把一些多余的水分和盐分排出体外，这会导致身体水分的减少，也使得脚部的水肿和肌肉因运动而变得更加紧实。
因此，经常进行体育运动的人，尤其是在穿着运动鞋时，脚部大小会逐渐变小，这是因为脚部的肌肉更强壮和紧实了，也因为排泄掉了多余的水分和盐分，从而使脚部靠近骨骼变得更加纤细。