西藏公积金的利息计算方法如下：
1. 计息基数：个人公积金月缴存额 + 单位公积金月缴存额。
2. 利率：根据央行公布的基准利率确定，截至2021年4月，基准利率为3.85%。
3. 计息周期：按月计息，每月计一次利息。
4. 计息公式：每月应缴存额 × 利率 / 12。
例如，某职工每月个人公积金缴存额为1000元，单位公积金缴存额为1000元，该职工所在地区的公积金利率为3.85%，则该职工每月公积金利息为：
（1000元 + 1000元）×3.85% ÷ 12 = 64.17元
因此，该职工每年的公积金利息为 64.17元 × 12 = 770.04 元。
退休年龄的规定是男年满六十周岁，女年满五十周岁，并且连续工龄满十年。或者男年满五十五周岁、女年满四十五周岁，连续工龄满十年的，从事井下、高空、高温、特别繁重体力劳动或者其他有害身体健康的工作的，则可以提前办理退休。
根据中国的住房公积金政策，公积金可以在一定条件下跨地区使用。如果您想在成都使用西藏的公积金购买住房，请遵循以下流程：
1. 咨询政策：首先，您需要了解成都和西藏两地的公积金使用政策，包括贷款额度、贷款期限、首付比例等。您可以咨询成都和西藏的公积金管理中心，了解具体的政策要求。
2. 开具证明：从西藏公积金管理中心开具公积金缴纳证明，以便在成都申请公积金贷款时使用。如果您在其他城市工作并缴纳了公积金，也需要开具相应的证明。
3. 贷款申请：在成都选购房屋后，可以向成都公积金管理中心或承办银行提交公积金贷款申请。通常需要提供以下材料：
a. 身份证明（身份证、户口本等）
b. 婚姻状况证明（结婚证、离婚证等）
c. 购房合同
d. 首付款证明
e. 收入证明
f. 公积金缴纳证明
4. 审核：成都公积金管理中心或承办银行将对您的申请进行审核，并对您的信用记录、还款能力等进行评估。审核通过后，将确定您的贷款额度和利率。
5. 签订合同：审核通过后，您需要与贷款银行签订借款合同。按照合同约定，按期偿还贷款本息。
6. 办理抵押：贷款发放后，您需要办理房产抵押登记手续。通常情况下，需要将房产证交给贷款银行，待贷款还清后，再解除抵押，取回房产证。
请注意，具体的贷款流程和所需材料可能因地区和政策规定而异。建议您在办理前咨询成都和西藏的公积金管理中心，了解详细的贷款政策和流程，以确保您的购房过程顺利进行。