山楂消食快。
山楂富含有机酸,如苹果酸和柠檬酸等,这些有机酸可以刺激胃液分泌,增加消化酶的活性,有助于分解食物中的蛋白质、脂肪和碳水化合物等。
山楂营养丰富,其内含有糖类、山楂酸、酒石酸、钙、铁等营养元素,具有一定消食化积、活血化瘀、健脾开胃的作用,是药食两用的一种食物。
1. 山楂营养丰富:山楂含黄酮类三萜皂苷类、游离酸、脂肪酸、维生素、膳食纤维等多种营养成分。
2. 助消化的原因:山楂中的脂肪酸促进脂肪和胃消化酶消化,膳食纤维促进肠胃蠕动,增加消化酶的分泌。
苹果
因为苹果味甘、性温,能够养胃,保护胃黏膜。也是易于消化,山楂可以促进吃饭的食欲以及肠胃的蠕动,煮的时候尽量避免火候过大,导致山楂与苹果的营养成分丢失。这样就可以了