速度滑冰运动员使用专门设计的头盔来保护头部免受受伤。这些头盔通常由碳纤维或玻璃纤维等轻质但坚固的材料制成，并且带有柔软的衬垫以吸收冲击力。它们还配有面罩或护目镜以保护眼睛免受风和冰屑的伤害。为了确保头盔能够正确地保护头部，速度滑冰运动员需要在比赛前将其正确地佩戴和调整。
速度类体能训练的主要目的是提高运动员在特定距离或时间内完成动作的能力，以增强他们的快速移动、反应和爆发力。
这种训练有助于运动员在比赛中迅速做出决策，并快速、准确地执行动作，从而获得更好的竞技成绩。
此外，速度训练还可以提高身体的协调性和灵活性，减少运动损伤的风险。