鱼鳞是一种高钙、高蛋白的营养物质,通常被视为废物丢弃。但实际上,它可以制成美味的菜肴,以下是一种简单的炸鱼鳞做法:
1.鱼鳞冲洗干净,加点料酒和盐搓洗,沥干放入盆中。
2.加入面粉,鸡蛋,五香粉,胡椒粉,盐,生抽充分拌匀,使每片鱼鳞都裹上浆液,然后放置入味。
3.锅中放入油,油温6成热时,将鱼鳞片放入锅中炸至金黄色捞出控油。期间用筷子稍微拨动。
4.美味的炸鱼鳞就做好了。
热油浇鱼鳞是一种在烹饪鱼时常用的技法,旨在使鱼皮或鱼鳞炸开,增加菜肴的口感和美观。以下是一般步骤:
### 材料:
- 新鲜鱼一条(最好选择鳞片完整的鱼)
- 食用油足够多以覆盖鱼身
- 盐适量
- 料酒适量
- 生姜几片
- 葱段适量
- 其他调味料(根据个人口味)
### 工具:
- 锅
- 厨房纸巾
- 勺子或漏网
### 制作步骤:
1. **清洗鱼**:将鱼清洗干净,去除内脏和鳃,用厨房纸巾吸干水分。
2. **划刀**:在鱼身上均匀地划上斜刀,这样有助于热油更均匀地渗透到鱼肉中,也有助于鱼鳞炸开。
3. **腌制**:用盐、料酒和其他调味料腌制鱼,使其入味。可以在鱼身上撒上适量的盐,再放上生姜片和葱段,腌制10-20分钟。
4. **热油**:在锅中倒入足够的食用油,加热至油温达到180°C左右(油面开始冒烟或放入一小块姜立即有小泡产生即可)。
5. **浇油**:将腌制好的鱼放入锅中,用勺子或漏网舀取热油均匀地浇在鱼身上,特别是鱼的背部和鱼鳞部分。热油会使鱼皮迅速收紧,鱼鳞炸开。
6. **翻面**:待一面的鱼鳞炸开后,用筷子或铲子轻轻翻面,继续用热油浇另一面。
7. **出锅**:两面都浇油后,将鱼捞出控油,然后可以根据菜谱完成后续的烹饪步骤,如红烧、清蒸等。
### 注意事项:
- 浇油时要小心热油溅出,以免烫伤。
- 控制好油温,油温过低鱼鳞不容易炸开,油温过高则容易烧焦鱼肉。
- 浇油的过程中,可以适当调整火力,保持油温稳定。
- 根据鱼的大小和厚度,浇油的时间可能需要适当调整。
通过热油浇鱼的技法,可以使鱼皮酥脆,增加菜肴的口感层次。这是一种在家庭烹饪中相对简单易行的方法。
如下:
促进肝细胞再生:带鱼的鱼鳞含有丰富的蛋白质,可以促进肝细胞再生,增强肝脏的功能,从而达到保护肝脏的目的。
促进儿童生长发育:带鱼的鱼鳞含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁等营养成分,对儿童的生长发育有很好的促进作用。
维持神经系统稳定:带鱼的鱼鳞含有多种维生素和矿物质,如维生素A、维生素D和维生素B等,这些成分可以维持神经系统稳定,促进大脑发育。