山楂又称红果、山里红、胭脂果等，是传统的常用的中药之一，也是人们熟悉的消食健胃食品。
它是蔷薇科落叶灌木山楂的成熟果实，性微温，味甘酸，人脾、胃、肝经，为消食积散瘀滞的传统常用药物。
喝山楂水有较多的好处，具有一定的保健养生功效。
最为显著的好处就是健脾开胃、消食化滞，促进消化，特别是能够促进肉食的消化。
并且山楂的主要成分是黄酮类物质, 对心血管系统有明显的药理作用。
山楂水还具有一定的活血化瘀的作用，特别是对于女性月经期间容易出现的月经量不顺畅、痛经等问题具有一定的缓解作用。
山楂中含有牡荆素，牡荆素能够较好的阻断身体中的亚硝胺合成，对于癌症具有一定的防治作用。
山楂水的好处虽然较多，但是每次喝山楂水的量要适度，而且不宜太浓，不要在空腹的时候喝山楂水。
可以的。
建议在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。
减肥重在坚持。
不过要注意，不要在短时间内减得过快，这样会影响到身体健康的，如果还在发育期内，就更要注意，一定不要造成对身体不利的影响。
山楂不仅健胃消食，而且酸甜可口。
柠檬除了分解多余脂肪，还有美白淡斑的神奇功效。
蜂蜜有润肺安眠的作用，还能润肠通便。
山楂是一种健胃消食、降血脂降血压的食物，大体来说喝山楂冰糖水有一定的降血脂和软化血管的功效，但需要长期服用以及配合适当的运动才有可能起到减肥的作用。
主要功效：
1.有助于降低血压和胆固醇，还有软化血管及利尿和镇静作用。
2.可以增加食欲，促进消化，对消肉食积滞作用较好。
3.山楂有活血化淤的功效，有助于解除局部淤血状态，对跌打损伤有辅助疗效。
4.山楂中有平喘化痰、抑制细菌、治疗腹痛腹泻的成分。