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空腹跑步和饭后跑步哪个瘦得快
时间:2025-05-08 23:48:08
答案
空腹跑步瘦的快,空腹跑步30分钟以上时身体就开始在消耗多余的脂肪了。而饭后跑步一来对胃不好而来大概需要跑40到50分钟人体才开始消耗脂肪。
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