首先需确认电脑的处理器是否支持64位操作系统，若支持则可以进行操作。
其次需要备份重要数据，然后插入安装盘或制作U盘安装媒介，进入BIOS设置启动项，选择从安装媒介启动。
进入安装界面后按照提示进行操作，选择自定义安装，删除原有分区重新分配，选择64位操作系统进行安装。
安装完成后需安装驱动程序，更新系统，完成后即可正常使用。注意，在整个安装过程中要保证电脑稳定，并注意备份数据。
电脑内存占用99%通常是因为程序运行过多或单个程序使用过多内存。解决方法包括关闭不必要的程序以释放内存，卸载占用过多内存的程序或在资源监视器中寻找内存使用过多的应用程序并结束它们的进程。
若经常出现内存占用问题，可以考虑增加计算机内存或升级电脑的处理器。此外，也可以使用一些系统优化软件来优化和清理电脑，以提高电脑的稳定性和速度。
电脑内存通常使用的是内存条（RAM），而不是内存卡。内存条是用于存储和快速读取数据的硬件组件。内存条的容量通常以GB（千兆字节）为单位。
对于目前主流的桌面电脑和笔记本电脑，内存容量通常从4GB、8GB、16GB一直到32GB以上不等。具体的内存容量应根据电脑的需求和使用场景来确定。一般来说，对于普通办公和上网等基本应用，8GB或16GB的内存足够；而对于需要处理大型软件、多媒体编辑、游戏等高性能需求的任务，更大容量的内存将有助于提升系统的运行速度和性能。
值得注意的是，内存容量可以根据需要进行升级或更换，但要确保电脑主板支持所需内存容量的条款，并遵守主板制造商的规格要求。