束腰带并不能直接瘦身，但可以在一定程度上改善身材。束腰带通过加强腰部的支撑力，增强身体姿势，使身体更加挺拔，从而让整个身体看起来煞有介事，从而显得更加纤瘦。然而，束腰带并不是一种减肥的解决方案，正确的饮食和定期运动才是保持健康体重的关键。若不合理使用束腰带，反而会对身体造成不良影响，如压迫内脏、损伤腰部肌肉等。
1.搭配裤装：可以选择紧身牛仔裤、九分裤或西裤，这样可以营造出干练、时尚的形象。如果想要显得更加高挑，可以选择高跟鞋来搭配。
2.搭配短裙：可以选择A字裙、包臀裙或百褶裙等，再搭配一双经典的短靴，这样可以显得更加青春活力。
3.搭配长裙：可以选择伞裙、铅笔裙或雪纺裙等，再搭配一双优雅的踝靴或高跟鞋，这样可以营造出优雅、气质的形象。
4.搭配毛衣或针织衫：可以选择高领、圆领或V领等款式，颜色可以选择与大衣相近的色系，这样可以让整体造型更加和谐。
5.搭配围巾和帽子：根据季节和场合，可以选择不同款式和颜色的围巾、帽子等配件，这样可以增加整体造型的层次感和时尚感。
6.搭配首饰：可以选择简约的项链、耳环或手链等首饰，颜色和款式要与整体造型相协调，避免过于繁琐。
总之，束腰中长大衣的搭配要注重整体造型的和谐，同时要根据个人身材、肤色和喜好来选择合适的搭配单品。希望以上建议对您有所帮助。
用束腰减肚子是有用的，但作用不大，束腰可以收缩你的胃减少饭量，但不具有燃烧脂肪的作用，可以用束腰先控制，然后加上运动来减肥效果更好，比如说可以骑单车，可以瘦腿还可以瘦肚子，也可以做仰卧起坐和摇呼啦圈，还有跑步，都可以减掉你肚子上的赘肉。